Какие диеты более — менее лояльны к нашему организму?

Единственная нормальная и действенная диета - это правильное питание. Когда человек находится в состоянии голода, или когда питается только одним продуктом (гречка, например) - это не диета, а издевательство над организмом. Также имеют право на существование диеты, прописанные врачом (например, при заболеваниях желудка). Голодовка - это не диета.