Какие асаны йоги помогут при болях в пояснице?







+15 +/-

Например, при болях в пояснице, которые возникли после длительного сидения на стуле или неудачного ношения тяжестей.

Профиль пользователя Hazlegrove Спросил: Hazlegrove (рейтинг 237) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 1

3 +/-

Самая офигенная поза для расслабления - это поза младенца. Она не только снимает болевые ощущения в спине, в т.ч. и поясничном отделе, но и вообще расслабляет мышцы, снимая усталость. Очень её люблю. Кстати, единственная поза, в которой перестаёт болеть желудок, если такое случается.

Ответил на вопрос: Jabones  

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Позы «Собака мордой вверх/вниз» как и зачем выполнять?
Ответ: Позы собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) и поза собаки мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана) являются одними из основных поз в йоге. Эти позы две части одного целого, т. к. дополняют друг друга. ... Читать далее...
Автор вопроса: Prejudged, в категории | | | |
Спросил Prejudged
1 Отв.
Можно ли иудеям заниматься йогой, почему?
Ответ: Если чисто на уровне каких=то физических упражнений, то скорее всего можно. Если предположить что эти упражнения не возбуждают в какие-то посторонние "духовные силы" -то можно. Но-ведь неизвестно, пр ... Читать далее...
Автор вопроса: Expenses, в категории | | | |
Спросил Expenses
2 Отв.
Йога для похудения — действительно ли поможет привести тело в порядок?
Ответ: Для начинающих с избыточной массой тела это, пожалуй, единственный посильный вид физической активности. Начинать своё развитие с йоги не только легко, ... Читать далее...
Автор вопроса: Skelf, в категории | | |
Спросил Skelf
5 Отв.
Чем опасна йога для христианина?
Ответ: Когда идет речь о йоге, в нашей стране подразумевают хатха-йогу, ее низшую физическую составляющую. Но, для православного верующего йога очень опасна. ... Читать далее...
Автор вопроса: Carless, в категории | |
Спросил Carless
10 Отв.
Кто придумал йогу где её корни?
Ответ: Нужно понимать, что есть две основные разновидности йоги - исконная Шива-йога и, назовем ее так - нео-йога. Шива-йогу создал, как можно догадаться, сам ... Читать далее...
Автор вопроса: Cristie, в категории |
Спросил Cristie
1 Отв.
Что именно происходит при повторении мантры?
Ответ: Происходит настройка на волну этой мантры, влияние на человека соответствует значению самой мантры и цели практика, частотный резонанс способен преобразовать ... Читать далее...
Автор вопроса: Guertin, в категории | | | | |
Спросил Guertin
1 Отв.
Кто такая Дана Фалсетти (Dana Falsetti), чем известна?
Ответ: Дана Фалсетти известный инструктор по йоге из США. По информации, представленной в источниках СМИ: health.mail.ru, Дана Фалсетти весит в настоящий момент ... Читать далее...
Автор вопроса: Conely, в категории | | |
Спросил Conely
1 Отв.
Йога помогает понизить повышенный мышечный тонус?
Ответ: Сам принцип тренировки в хатха йоге построен на напряжении и расслаблении. Сначала выполняется определенная асана и производится задержка. Естественно, ... Читать далее...
Автор вопроса: Urucu, в категории |