Вся пища питает нас и дает энергию. Белки лучше всего питают организм. Но пища должна быть разнообразной. Где-то прочитал, что сегодняшние продукты скудны содержанием различных витаминов и аминокислот. Раньше было все натуральное, а сейчас суррогаты. Овощи и фрукты-лучшие продукты.
Энергию нам дает полноценная пища. Среди продуктов это: сало, мясо, овощи, фрукты, ягоды. Также энергию дает еда, которая содержит много углеводов: шоколад, торт, заварные и бизэ. Очень полезны орехи всех видов.
Большую энергию дают яблоки, попробуйте : утром зелёное ,в обед Красное, на ужин жёлтое, и вы увидите
какая энергия будет у вас на следующий день.
Добавить комментарий