Какая калорийность сельди, разной жирности? Сколько жиров, белков, углеводов? Сколько отбирает\даёт воды организму?
Какая калорийность сельди, разной жирности? Сколько жиров, белков, углеводов? Сколько отбирает\даёт воды организму?
Количество калорий в сельди напрямую зависит от ее жирности. Так калорийность сырой рыбы в среднем составляет от 85 до 250 ккал. Калорийность же готового продукта зависит от способа приготовления. Самая калорийная сельдь в масле, ее калорийность составляет 300 ккал, калорийность копченой сельди 280 ккал, жареная достигает 180 ккал. Содержание белков в средне в сельди 17,7. Жиры 19,50, углеводы 0. При потреблении сельди сердце начинает работать усиленно , почки выводит соли. Ведь сельдь забирает в среднем до 25 процентов жидкости из организма.
Добавить комментарий