Какая диета меньше всего вредит здоровью?

Та, которая заключается в постепенном снижении веса, а не супер быстрая, которая приводит организм в шок. Нормальная диета содержит в рационе полезные вещества и много жидкости. И полное исключение жиров тоже неправильно. Но необходима консультация врача и тщательное обследование всего организма, чтобы знать полную картину состояния вашего здоровья. Тогда можно у диетолога подобрать подходящую именно вам персональную диету.