Как защитить себя от бессоницы?

Уставать. Найти утешение и здоровье в труде, в работе. И тогда не будет этой тонны мыслей в виде прыгающих овец и изучения потолка, не будет этого вечного самоанализа с оттенком критики в свой адрес, не будет ненормальных попыток переиграть все-все жизненные ошибки, приводящих к приему антидепрессантов после длительной бессонницы. Скоро весна, скоро рассвет, как пелось в известной песне. И самое главное - на Востоке говорят, что если вы не спите, то вы находитесь во сне другого человека. Закройте все свои незакрытые любовные форточки, ибо дует, и тогда ваш организм сможет нормально восстанавливаться.