Есть ли свои секреты избавления от стресса?
Есть ли свои секреты избавления от стресса?
Я иду в лес по грибы. А по дороге из леса уже пою песню: ".. Ой грибочки- ягодки, травушка-муравушка.." Ну это шутка. Песню можно и другую петь. Но стресс хорошо снимает именно то, что стрессу не подверженно. То есть природа-матушка. А если нет времени на лес, луг, речку, море, горы и т. д. То природу можно, и нужно пригласить домой. Собаки и особенно- кошки. Кошку можно даже и на руки не брать( хотя очень желательно), достаточно за ней понаблюдать, и стресса как не бывало! У меня лично их 4. 2 кота и 2 кошки. Ну и + почти всегда с котятами вожусь. Не на продажу! А так для родни и знакомых.
Этих 4-х щенков выкормили кошка Люська и собственно их мама Джульета( НЕ Жулька!), да еще и дрались за них до крови! Какой уж тут стресс!
Я закрываю глаза и представляю себе что-нибудь хорошее, приятное. Стараюсь вспомнить позитивные моменты своей жизни, моменты, когда я добивалась каких-либо успехов. От стресса спасает приятная музыка и разговоры с близкими людьми.
Я пытаюсь снять большое внутреннее напряжение. Поэтому я пою. Купила себе караоке и пою. Громко. Правда соседи не совсем довольны, но мне очень помогает. А еще иногда танцую. И Вам рекомендую. Эти методы очень эффективны.
Добавить комментарий