Как вы бросили пить спиртное?

Надо найти какое-то занятие, которое значительно увлекает и несовместимо с алкоголем. Жить и пить скучно, не приносит ни успеха, ни пользы. То ли дело, если чем-то заниматься, что приносит удовольствие и время летит быстро.

Как вариант, можно записаться на танцы или занятия йогой, которые делают тело легким и невесомым. Также подходит плавание в бассейне, колланетика, пробежки по вечерам, только не перед сном, а заранее вечером.

Спорт дает ощущение силы и энергии, в кровь попадают вещества, которые поднимают настроение. Тогда от стресса не останется ничего, уходит тяга к алкоголю. Поэтому надо искать другие источники, от которых поднимается настроение и они безопасны.

Можно побаловать себя любимой едой, но если на ночь, то это только разные овощи, фрукты и цитрусы, кефир.

Попробовать заменить алкоголь на кефир или другие кисло-молочные продукты: от этого не будет хмеля, а только здоровый и чистый рассудок.

Нужно просто осознать головой, что алкоголь тебе не нужен. Он тебе не поможет расслабиться и снять стресс, это все заблуждения. Ты просто отправляет свой организм , а вместе с ним и свою жизнь. Это яд и он действует создания тебя изнутри как физически так и психологически. Я это понял и просто перестал его пить, вообще. Ни по праздникам , ни после работы , никогда. Первое время может начать тянуть выпить, но это нужно перебороть в себе, сесть и спокойно подумать- что хорошего тебе дает алкоголь, какие плюсы от него, ответ один - никаких. Алкоголь смертельный яд и только вы должны принять решение и закончить убивать себя и свое будущее.

У меня была тоже эта привычка. Я тоже чувствовал, что уже стал зависимый от спиртного и настроение поднимал только при помощи него. Но в моей жизни произошли перемены после которых я твердо решил больше не пить. Честно признаться первое время отказа от спиртного было очень тяжелое даже можно сказать дипрессивное. Около месяца было такое состояние, наверное за это время организм выводил те токсины, которые и провоцировали меня на выпивку. После месяца стало намного легче смотреть на алкоголь на прилавках в магазинах и в дальнейшем я стал развивать к нему отвращение. В этом мне помогло видео материалы из интернета которые носили антиалкогольный характер, а чтоб как-то поднимать настроение и веселиться я стал смотреть комедии, видео проколы и стал покупать фрукты особенно бананы, в них говорят очень много эндорфинов "гармонов радости и счастья", ну и к чаю стал покупать шоколад или что нибудь сладенькое чтоб приподнимать настроение. Спустя несколько месяцев трезвости я стал ходить в тренажерный зал, так как физические нагрузки тоже заметно поднимают настроение особенно когда спортивные достижения улучшаются. И самое главное верил в себя и перестал часто общаться с теми кто продолжал еженедельное культурное распитие пива или напитков покрепче. Верте в себя, поставте цель и у вас все получится, ведь в жизни столько всего интересного и прекрасного не нужно ограничивать свою жизнь мнимой радостью от выпитого алкоголя.

Здравствуй Анжела! Я алкоголик с очень большим стажем. Ты пишешь что тебя тянет выпить что-бы снять стресс и всё забыть. Насчёт этого сразу хочу сказать, что всё это самообман. Легче от алкоголя будет недолго, только когда ты выпьешь. но когда ты будешь трезветь, то к тебе опять вернётся твой стресс и ещё возьмёт с собой "бодун", от которого очень плохо. вот и подумай сможешь ли ты всё время быть бухой что-бы тебе было всегда хорошо? Что-бы спрыгнуть с бухла очень помогает лечь под капельницу, ну а потом если тяга продолжается можно подшиться! Мне очень помогло! Ну а насчёт стресса нужно искать что-то другое. Алкоголь, никотин и наркотики помогают только до зависимости, а она наступает очень быстро. Сама же зависимость это болезнь и очень тяжёлая! Ищи что-то хорошее!!

Пейте в меру , я живу в Европе уже 10 лет и там приучили пить каждый день , ничего плохого в этом не вижу - просто надо знать меру и ранним утром можно сесть за руль ( купил алкотестер ). Пиво только очень вредно , да и вино в основном поддельное в России - пейте немного водки и не ошибетесь.

Было время, когда я не только выпивал, но и курил по пол пачки в день. Потом я поехал учиться и занялся спортом. Как по щелчку пальцев я бросил все вредные привычки и стал совершенно другим человеком. Начать можно с ходьбы, потом начните бегать и ходить в тренажерный зал.

Бросить пить можно при желании самого больного алкоголизмом. Мои знакомые страдали от этого, уже семьи их разрушались или на грани были. Таким людям надо принять, что нельзя потом ни капли спиртного, если не хочется потом из запоя выходить. Один вот около 7 лет не употребляет и в праздники, вообще никогда. Другой продержался 2 года, но все таки были потом срывы на несколько дней в запой. Ухудшения в здоровье при бросании не заметила у них, только наоборот. Первые месяцы тяжело конечно, очищается организм, потом легче, главное поддерживать морально.

Вы знаете, я хоть и не специалист в этом деле, но дам вам совет. Если вам хочется пить, берите в руки Библию, и попросите Бога помочь вам. Попросите у Него прощение за все свои грехи, и отдайте все свои проблемы и заботы в руки Господа. Если такое общение с Богом будет искренним, то вы почувствуете, как Бог дает вам силу бороться с этим недугом. Поверьте все преодолеете, читайте Слово Божье, разговаривайте с Богом и молитесь своими словами. Бог вас услышит. Будьте благословенны! Иисус вас любит, и Он уже вас освобождает от этой зависимости.

Со мной получилось очень просто. После вполне умеренного многолетнего бытового потребления как все не переживал. Приехал на юг и в первый же день в море получил инсульт. Вместо отдыха пролежал 20 дней на койке. Это время держался не пил и не курил, не хотелось еще раз получить неприятность, но состояние свое запомнил. Теперь и не пытаюсь больше. Для снятия стресса найдите другой способ, например спорт или хобби. А для того чтобы бросить нужна хорошая мотивация. Бросать нужно сразу и насовсем, сам до этого случая много раз бросал курить.

Это мне не поможет. Я пиво и со сладким могу выпить, не противно.

Вот не пью уже несколько недель-лечу здоровье. Стресс не ушел, и тянет выпить, чтобы расслабиться и все забыть. Не знаю. что делать. На антидепресанты подсесть не хочется..

Водку мой организм не переносит. Я же пью, чтобы снять стресс, не от радости. Поэтому в меру-пить пока не могу. Пью вино или пиво. могу выпить-бутылку вина и пива бутылку. Читала бросать пить сразу вредно, вот и думаю, что делать...