Как Вы бросали вредные привычки?

Ваша история курения-некурения очень похожа на мою)) В беременность-мне помог жутчайший токсикоз. А потом постепенно снова втянулась. Бросить помогло осознание, что былого удовольствия от курения я уже не получаю, а втянулась в болезненную зависимость, т. е. курю даже если от этого физически плохо. Плюс захотелось подправить и так изрядно утомленную родами и почти 3-мя годами материнства внешность. Плюс подрастающий ребенок. Решила бросать сразу, без всяких сокращений. Первое время мысли вообще были неотвязны, занимала себя разнообразной работой по дому, последующие недели две-три- только в моменты стресса. А через 1,5-2 месяца примерно-почти перестала об этом думать. Нужна хорошая мотивация- список плюсов составьте и назначьте себе определенный бонус, купленный за деньги, скажем, сэкономленные на некурении.