Как восстановить мышцы на ноге после почти месячного бездействия связанные с переломом ноги?
Как востановить мышцы после перелома ноги (С.М)?
+3 +/-
Ответов: 2
3 +/-
Лучший ответ
Уважаемый Бабай! Конечно же, если Ваша нога была "закована" в гипс после перелома конечности, то мышцы этой конечности потихонечку начинают атрофироваться. Наш, человеческий, организм в таких ситуациях рассуждает очень мудро. Раз оно не двигается, то и продуктов питания ему не надо. Постепенно мышцы "фиксированной" конечности истончаются и теряют тонус. Это нормальное явление. Бороться с атрофией можно начать ещё в то время, когда конечность ещё в гипсе. Напрягайте поочерёдно сначала сгибатели ( у ног это икроножная мышца и двуглавая мышца бедра), потом главный разгибатель - "мускулюс квадрицепс фемури" или, по-русски четырёхглавую мышцу бедра. Напрягли поочерёдно? Сделайте это же самое усилие одновременно. Главное, не перестарайтесь!
1 +/-
У меня было несколько переломов на одной ноге и суставе,5 месяцев гибс. После снятия нужна реабилитация массажем, миотоном, гимнастикой. Так же мне советовали пить спортивное питание и элеутрококк. Но спортивное питание не любое. Нужно советоваться с инструктором.
Похожие вопросы
Чем фрагментарный перелом отличается от оскольчатого?
Ответ: Фрагментарный перелом это когда кость сломалась на два или более фрагментов, без осколков. Теоретически, такие переломы легче срастить, потому что нет необходимости собирать воедино осколки. В некот ... Читать далее...
Как уменьшить отечность после перелома руки, когда сняли гипс?
Ответ: Я бы вам посоветовал замечательное средство, которое не раз помогало мне и при переломах ( не единожды ), и при сильных ушибах, растяжках и т. д. - "Долобене - гель"!
Поверьте, не пожалеете, что выбр ... Читать далее...
Как сделать словообразовательный разбор слов: перелом, глубь, строитель?
Ответ: Существительное "перелом" образовано от основы глагола "переломать" перелома- путем отсечения суффикса -а-. Способ словообразования - безаффиксный.
Существительное "глубь" образовано от основы прила ... Читать далее...
Сколько нужно мышц, чтобы рука могла сгибаться и разгибаться? Название?
Ответ: Для начала, нужно знать, что все мышцы руки делятся на две основные группы:
1) группа мышц плеча
2) группа мышц предплечья
Плечевые мышцы, благодаря ... Читать далее...
Что включает в себя плечевой пояс?
Ответ: Плечевой пояс - это совокупность костей и мышц!
Там находится основная дельтовидная мышца, которая состоит из трёх пучков - переднего, среднего и заднего! ... Читать далее...
Возможно ли удалить следы от разрыва мышц?
Ответ: От отжиманий разрыв мышц? Вы ничего не путаете? Может это растяжки на коже из-за роста мышц, а не их разрыва?:) Это нормальное дело для спортсменов, которое ... Читать далее...
Что лучше: утягивающее белье или послеоперационный пояс (бандаж)?
Ответ: Людмила,
на мой взгляд, послеоперационный бандаж и утягивающее белье нельзя сравнивать.
Бандаж рекомендован хирургами с того момента, когда вам разрешено ... Читать далее...
Почему важна растяжка, зачем она человеку в возрасте, что дает?
Ответ: Растяжка - это не только йога. Бывает статическая и динамическая. Укрепляются сухожилия, увеличивается амплитуда движения, что уменьшает риск травм. Улучшается ... Читать далее...
Добавить комментарий