Как водителю не повредить позвоночник при езде?

У заядлого автомобилиста в запасе есть немало способов, которые облегчают ему поездку, однако есть и ряд рекомендаций, которые следует выполнять всем автомобилистам, вот некоторые из них.

Прежде всего нужно правильно отрегулировать сиденье.

Спина всегда должна быть прямой и опираться на всю поверхность спинки кресла. Хорошо использовать специальные массажные накидки или коврики для водительского сиденья.

Лучше всего подложить под поясницу небольшую подушечку, которая не даст спине провисать.

Не следует принимать положений, которые бы способствовали искривлению позвоночника, например с опорой локтя на открытое окно.

Особенно в холодное время следует утеплить поясницу, чтобы при выходе из машины при резкой смене разности температуры не застудить её ( это касается и тех, у кого сиденье под обогревом )