Как влияет перловая каша на оздоровление организма?

Перловая каша содержит селен, который борется с появление раковых клеток, лизин выступает противовирусным средством. Фосфор улучшает работу мозга и обменные процессы, клетчатка стимулирует работу кишечника. Кремниевая кислота разрушает отложения в почках, витамин Е это витамин молодости, полезен для женщин, т. к.заботится о состоянии кожи и ногтей. Витвмин А заботится о глазах, а витамин Д делает кости у зубы крепки. 2-3 порции в неделю это чудесной каши достаточно. Кроме того, она содержит мало калорий и с нее быстро наедаешься.