Как успокоиться после того, когда наорал начальник?

После того, как наорал, чтобы ни с кем не делиться своими эмоциями, выплесните всё, что вы о нём думаете на бумаге, бумагу порвите, попейте чайку и успокойтесь. В следующий раз, чтобы не доводить себя до такого состояния, когда начальнику вздумается на вас орать, воспользуйтесь следующим психологическим приёмом - представьте, что ваш начальник стоит перед вами голый и орёт. Ваша задача будет заключаться в том, чтобы сдержать смех, уже не будет такого нервного срыва. Попробуйте, помогает.

Попробуйте представить себе, что между вами и начальником непробиваемая стена и все его слова просто не долетают до вас и ни капельки не ранят вас. Можете представить начальника в каком-нибудь глупом виде. Вот стоит он, орет на вас... а сам одет в костюм утенка. Ну или еще что-то в этом роде. Только тут главное не засмеяться, а то криков еще больше будет.

Если слова начальника вас все же задели, то можете выпустить пар, рассказав об этой ситуации кому-то или написав все на бумаге. Если есть возможность, побейте подушку, покричите, порвите листок бумаги, наконец.

И еще, если на вас накричали по делу, то исправьте ошибку и впредь старайтесь ее не допускать.

Нужна своего рода психологическая разрядка. Читал, что в таком случае рекомендуется взять какую-нибудь большую мягкую игрушку, или подушку; представить, что это - Ваш дорогой шеф; и отмутузить подушку (игрушку) как следует, представив, что бьёте начальника! Таким образом Ваши эмоции выйдут и наступит разрядка.

А вообще - надо сказать ему, что пусть дома на жену орёт, а предприятие - не детский сад: нужно обращаться с подчинёнными культурно-вежливо, и на Вы - даже если подчинённый виноват.

Ну ты еще не видела что значит срываться на ком то.

Вот я каждый день когда на работе то сам срываюсь, то на мне срываются, а все из-за то что такое напряжение сейчас во всем мире из-за многих факторов.

Но не грусти а просто успокойся и подумай о чем то хорошем, теплом и нежном, это успокаивает. А лучше всего не принимай все близко к сердцу, ведь как гласит пословица" Начальнику кричать, что дурному с горы катится".

Так что не переживай и не принимай все на свой счет, пройдет...

Не воспринимайте все близко к сердцу, ну подумаешь наорал. Ну и кактус с ним. А вы не портите себе нервы из-за начальника. Орет, посмотрите как мило у него колышаться нервы при разговоре, как поднимается и опускается рука, как он неумело пытается унизить и вызвать злость и раздражение. Малыш, что он знает о жизни.

Вечером примите душ, выпейте какао и включите на полную громкость чарующие звуки поющих тибетских чаш. Ваш организм забудет о начальнике и стресс как рукой снимет.

Если этот начальник сорвал на Вас своё плохое настроение, то выдохнуть и пойти выпить чаю с шоколадкой, и забыть. Если у Вас нет другой работы на примете, то придётся уживаться и с таким начальником. Если наорал за проступок, то сначала выпить чаю с шоколадкой, а потом проанализировать спокойно, где он прав, а где нет. И не давать повода больше для разборок с криками.

Если он наорал, потому, что был в плохом расположении духа, это еще не беда, это вообще не беда! Просто об этом забудьте. Если накричал, повысив голос, обозвав некомпетентной - задумайтесь над своим образованием в сфере вашей работы, бегом к источникам, за компьютер и как губка впитывать все то, что вам необходимо для этой работы. А потом наступит и успокоение.

Чтобы не ходить целый день подавленной, нужно "выпустить пар". У себя в кабинете попинайте ногами стол, стул, порвите пару бумажек( лучше ненужных), можно даже прошептать пару нецензурных слов, потом пожаловаться проверенным коллегам по работе и сразу злость отпустит.

Распечатать на принтере его "личико" взять ручку и разрисовать как душе угодно. Только главное что бы он этого не видел. Вообще действительно очень действенный метод. Сам пользовался не однократно. Не знаю кому как но мне помогает .

глубоко дышать и думать о чем-то хорошем. Что не делается

-все к лучшему. главное увидеть позитив