Как успокоиться и перестать нервничать?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Постарайтесь несколько раз глубоко вздохнуть, желательно дышать диафрагмой и в тот момент, когда Вы дышите, ни о чем не думать, сконцентрироваться только на дыхании. Постарайтесь отвлечься, послушать успокаивающую музыку, постараться расслабиться, если ничего не помогает, можно попробовать принять успокоительное.
0 +/-
Надо устранить причину стресса. Если она неустранима, то внутренне чем-то себя успокоить, то есть найти какое-то утешение или плюс в возникшей ситуации и знать, что все проходит и как-то рассасывается. Если уж совсем нервы сдали, то я принимаю в течение недели глицин.
Похожие вопросы
Перевод времени влияет на режим и стресс людей? Почему?
Ответ: Перевод часов, перелет или переезд между временными зонами без сомнения влияет на режим, если он есть. Вы перемещаетесь в место (или переводите часы - не важно), где вам надо раньше ложиться и раньше ... Читать далее...
Какие продукты питания помогают бороться со стрессом?
Ответ: люди, когда же вы поймете, что нет такого заболевания как стресс?! Это выдумка тех, кто просто "изобрел" нечто на пустом месте чтобы просто получать деньги из ничего! Депрессия, стресс - это выдумки ... Читать далее...
Многие говорят «на нервной почве», а где она и что это?
Ответ: "На нервной почве" это словосочетание.
Как правило оно означает, что человек по той или иной причине сильно переживал, нервничал. В связи с чем из-за перенесенного стресса заболел.
Специалистам по ... Читать далее...
Какие люди лучше всего переносят стресс?
Ответ: Которые подсознательно готовы ко всему чему угодно, привыкли жить в суровой среде, и не вовлекаются в происходящее психологически. Говоря проще - что будет, то будет, им без разницы. ... Читать далее...
Любовь в большом городе — почему в деревне проще найти свою любовь?
Ответ: Потому что.... банально, ВЫБОР в городе БОЛЬШЕ :)
Вот есть в деревне Ванька, и работящий, и красивый, и хозяйственный. Ну как же тут не выскочить замуж? ... Читать далее...
Почему многие выражения, касающиеся наших нервов, связаны с музыкой(см)?
Ответ: Действительно, когда ребенок только начинает учиться играть на музыкальном инструменте, это требует хороших нервов и большого терпения от окружающих. Только ... Читать далее...
Можно ли прибавить в весе от нервов (стресса)?
Ответ: Можно. Так как много людей заедают стресс. И чем чаще человек в стрессе, тем больше он не контролирует свою диету. Лучше не допускать стресса, а уж если ... Читать далее...
Как справиться с вдруг появившейся тревогой?
Ответ: Боюсь, что тревога возникает не на ровном месте, просто мы иногда интуитивно ощущаем надвигающиеся беды или у нас есть осадок от прошлых неприятностей, ... Читать далее...
Добавить комментарий