Как ускорить обмен для быстрого похудения?







+6 +/-

Как ускорить обмен для быстрого похудения?

Профиль пользователя Bluegrass Спросил: Bluegrass   (рейтинг 28347) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 3

2 +/-
Лучший ответ

Я так понимаю - речь про обмен веществ в орг-ме.

Ну это наследственное и тут чудес не будет.

О\В у вас такой - как вам нужен, нормальный он! Природа не дура, ломаем о\в мы сами... или родители в детсве.

А вот ускорить очистку организма, вывод шлаков и сжигание жиров - эт можно и нужно.

= выпиваем в день 10 стаканов воды (обычной, простой, без газа и добавок).

= прогулки на свежем воздухе не менее 2х часов в день(в любую погоду).

= физическая нагрузка (мытьё полов, окон и пр... виды генеральной уборки... или переклейка обоев, и пр. виды ремонат... в идеале - велосипедные прогулки по 2 часа в день)

Ответил на вопрос: Uncalled  
1 +/-

Обмен веществ можно разогнать при помощи силовых тренировок. Чем больше процент мышечной массы в организме, тем больше организму требуется калорий. Люди, которые занимаются силовыми тренировками регулярно, могут худеть (сушиться) на рационе в 2000 ккал в сутки, что для меня, например, перебор, я от такой калорийности поправляюсь.

Питание тоже играет свою роль, нужно соблюдать диету, есть белок, овощи, молочные продукты, сложные углеводы, полезные жиры немного, фрукты умеренно, исключать все вредное, жареное, фаст-фуд.

Ответил на вопрос: Dyne  
1 +/-

Так есть же специальные препараты для нормализации обмена веществ, улучшения пищеварения и т.д. и т.п. Сходите к специалисту-диетологу и попросите что-то порекомендовать. Ну или просто в аптеке спросить можно. Я так купила таблетки XLS medical - они в общем-то для снижения веса, но заодно активизируют-нормализуют пищеварение. А так-то я их для стабилизации веса принимала...

Ответил на вопрос: MERCY  

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Автор вопроса: Kent, в категории | | | | |
Спросил Kent
8 Отв.
Какой вид спорта выбрать для похудания?
Ответ: Надо сказать, что мышечная масса развивается гармонично при любом спортивном занятии. Это я к тому, чтобы выглядеть красиво и подтянуто не нужно заниматься ... Читать далее...
Автор вопроса: Bigotty, в категории |
Спросил Bigotty
6 Отв.
Когда есть, если приходишь в 8, а после 6-ти есть нельзя?
Ответ: Есть нельзя не после 18 часов, а перед сном :) Ужин, как утверждают диетологи, должен быть легким - овощное + белок ( курица, рыба , творог ) и состояться ... Читать далее...
Автор вопроса: Chias, в категории | | | | |
Спросил Chias
7 Отв.
Какой смысл жёнам худеть(СМ)?
Ответ: Как раньше, да и сейчас, жену оценивают по тому, как её муж выглядит, так и мужа стоит оценивать по той же бальной шкале!!! Не от хорошей жизни многие ... Читать далее...
Автор вопроса: TANGELA, в категории | | | |
Спросил TANGELA
1 Отв.
Ксения Собчак (фото) во время беременности сильно поправилась, на сколько?
Ответ: Фотография Ксении Собчак перед родами, жена Максима Виторгана сильно поправилась, до беременности вес Ксении Собчак составлял 53 кг, а параметры фигуры ... Читать далее...
Автор вопроса: Achromatize, в категории | | | | |
Спросил Achromatize
4 Отв.
Как похудеть очень быстро на 5 кг за неделю…ВАЖНО! Без химии и тд?
Ответ: Есть японская диета, очень жесткая, её я выдержала только один раз, у меня было где-то килограмм 5 лишних, на эти 5 я и похудела. Если много лишних килограммов, ... Читать далее...
Автор вопроса: Galenas, в категории |
Спросил Galenas
2 Отв.
Посоветуйте как похудеть?
Ответ: А вы уверены, что вам подойдет диета, которая допустим мне подошла? Вам бы лучше обратиться к диетологу. Я ходила на курс похудения в BB clinic, вот там ... Читать далее...
Автор вопроса: Horologist, в категории | |
Спросил Horologist
7 Отв.
Какие могут быть причины похудения?
Ответ: Надо бы обратиться к врачу эндокринологу. Если вы не худеете специально ( соблюдение диет, физические нагрузки), то быстрое похудение возможно из-за проблем ... Читать далее...
Автор вопроса: ALFONSO, в категории |