При остеохондрозе спины помогает определенные упражнения . Все зависит от того, какая у вас стадия. Если нет болей, то хорошо помогает плавание, вращение ногами в позиции лежа, поза ембриона , подъем ног и держание на весу. Более родробно вам может рассказать ваш лечащий врач.
Добавить комментарий