Можно ли восстановить хрящи при остеохондрозе 3 степени?

Я думаю, что можно. Для этого есть серия упражнений на позвоночник, на мышцы его окружающие, и на прочие отделы организма, за которые отвечает соответствующая часть позвоночника.

Например, грыжи поясничного отдела часто возникают по причине недостаточного кровоснабжения мышц, которые держат позвоночник изнутри, со стороны кишок. Достаточно по несколько раз в день делать массаж собственного живота, стараясь надавливать поглубже внутрь брюшины (это если нет колита, конечно, иначе будет больно). Этот массаж за пару недель восстановит кровоснабжение и еще 2-3 недели уйдет ни исчезновение грыж. Позвоночник полностью восстановится. Если проблемы в шейном отделе, да такие, что все время больно и шея не поворачивается, то достаточно делать очень легкие движения головой вправо-влево минут по пять и вверх вниз тоже 5 минут. Если больно, то едва едва поворачиваю голову. Но делать часто. Через пару часов. Обычно зашел в туалет и верти головой Сел на стул, вспомнил повертел. Сидишь за компом, вспомнил - повертел. Раз 10 в день получится. А больше и не нужно. Со временем амплитуда станет больше, вы заметите, что к шейным мышцам стала приливать кровь. А через 2-3 недели почувствуете явное облегчение. Через пару месяцев вы вдруг заметите, что можете поворачивать голову почти как сова и боли при этом нет.

Главное в этом деле упорство и настойчивость. Начинать с самый легких движений, которые позволит делать позвоночник, постепенно увеличивая нагрузку. Мы и мышцы укрепим, которые держат позвоночник и восстановим кровоснабжение, которое избавит нас от всех межпозвоночных грыж. Организм очень хорошо лечит себя сам. Не верите мне, почитайте рекомендации великого спортсмена и доктора Дикуля. При этом хорошо применять мазь, названную его именем. Это не реклама. Просто я сам ей лечусь! Вот очень хорошее кино, где доктор подробно рассказывает о позвоночнике и причинах всех недугов. Посмотрите и получите заряд бодрости, не все потеряно в этом мире.