иногда все так достает, что хочется взять и сбежать от всего этого или просто уйти в себя. как это сделать?
иногда все так достает, что хочется взять и сбежать от всего этого или просто уйти в себя. как это сделать?
Уйти в себя легче, чем выйти в случае депрессии.
А для ухода может помочь такой метод. Вспомните место, где Вам было хорошо. Возможно, Вы там когда-то были, Вам понравилось это место. Может быть, это какой-нибудь курортный городок, где Вы приятно отдыхали. Может быть, бабушкин дом из детства. Если не можете припомнить -- не беда, придумайте такое место. Продумайте его до мелочей. Постарайтесь представить все, что там есть. А там есть все, что Вам нужно, что Вам приятно видеть и слышать. Из своего опыта могу посоветовать, чтобы там была текущая вода, что-нибудь спокойно журчащее, не горная река, конечно.
Когда Ваше укромное место будет готово, смело идите туда, воображение поможет. В том месте можно полноценно отдохнуть. Расскажите воде, все, что наболело на душе, что тревожит, беспокоит. Текущая вода унесет Ваши печали, они не вернутся.
Если Вы беспокоитесь о ком-то, кто останется в реальности, пока Вас не будет, "поставьте" под кустиком или на пеньке телефон. Если вдруг Вы срочно кому-то понадобитесь, Вам смогут позвонить.
Такая медитация поможет при любой душевной боли. Сможете вернуться обновленной и отдохнувшей. Попробуйте!
Мне кажется, человек "уходит в себя" (каждый делает это по-своему), не за даваясь таким вопросом. Это такой странный случай , когда нечто происходит само собой, а не потому, что сначала спросили, потом запрограммировали и спланировали "красивый уход в себя". Это уже какой-то другой уход - показушный или не уход, а бегство: от кого-то или чего-то, но не "в себя". Истинный уход в себя может быть тогда, когда человек предельно сосредоточен на чем-то главном для него, на чем-то неотвязном. Это может быть у творческого человека, в результате чего может родиться новая идея или решение, открытие. Или человеку нужно побыть наедине с собой в силу каких-то обстоятельств.
Чтобы "уйти в себя", надо, прежде всего быть в себе. А это значит; нужно осознавать и принимать ситуацию, которая поспособствовала такому желанию. И как только Вы примите случившийся факт, как возможность поговорить с собой наедине, Вы получите все, интересующие Вас ответы. Самый лучший способ- это медитация.
Уйти В СЕБЯ-можно легко и просто, но....захочется ли вернуться назад ?(Это отгородиться от проблем ВСЕХ и думать только о себе и своих).
Отвернуться от реальности... Забыть все проблемы... Не слушать ни кого и ничто... Просто не реагировать...
Добавить комментарий