Слышала, что Алла Борисовна похудела с помощью диеты Дюкана.
Сама не так давно сидела на этой диете, но вскоре соскочила с нее, позже объясню, почему.
Диета, на мой взгляд, очень хорошая, эффективная, без чувства голода. Диета состоит из 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация. Начинать диету следует с расчета дней для каждого этапа. Для этого необходимо зайти на сайт самой диеты Дюкана. (Даю ссылку: http://dukandiet.ru/)
На сайте все подробно описывается, какие продукты можно есть, какой вид спорта предпочесть и т. д.
Диета мне не подошла по нескольким причинам. Во-первых, большая часть продуктов, которые можно есть, являются белковой пищей. Стоит такая еда в настоящее время не так уж дешево (У меня, "бедной студентки", столько денег нет:( ). Во-вторых, очень много времени уходит на готовку. (Опять же из-за загруженности в университете, не имею много свободного времени). И в-третьих, если все же сильно не заморачиваться с едой, готовить что-нибудь простое, то еда быстро приедается, надоедает, наскучивает. В общем, диета подойдет для Вас, если Вы располагаете финансами и имеете много свободного времени, а также, настрой и огромное желание похудеть 🙂
Добавить комментарий