Как убрать подкожный слой жира на икроножных мышцах?

В первую очередь следует заняться спортом или просто ходьбой. Специалисты не советуют делать упражнения при жировом слое больше нормы, так как - мышцы укрепятся, но худее не будут. Для эффекта на растяжение можно использовать скалку. Хорошие методики в комплексах оздоровительных по специальным программам проводятся. Изящность ногам придает каблук, но с оптимальной высотой не более 6-7 сантиметров. Диета должна быть основным звеном и правильное питание, чтобы не усугублять положение. Сделать голени стройнее помочь могут силовые упражнения и растяжения. Выполнять их нужно примерно три четыре раза в неделю, спустя некоторое время заметите уменьшение объема икр.