Как убрать боль в спине при межпозвоночной грыже?

Убрать боль в спине при межпозвоночной грыже быстро не так просто. Знаю на собственном опыте. У меня был такой период после нервотрепки и увольнения в 2009 году. Лежала пластом около месяца, вставала каждый день с болью. Сначала пропила Найз, Нейромультивит, Терафлекс курсом (3 месяца), когда боли стали чуть меньше стала делать легкую гимнастику. Лучше всего упражнения из ойги: поза кошки самая полезная (прогиб спины вверх, вниз и повороты головой). Все плавно, медленно. Еще утренняя разминка лежа в кровати.

Затем режим жизни. Правильное питание, если нужно похудейте (лишний вес очень давит на грыжу). И самое главное, больше двигайтесь! Пока сидела в офисе - спина болела постоянно, а вот не работаю, не сижу за столом и компом часами - сразу стало лучше. Очень помогла работа в саду, на даче. Только без поднятия тяжестей и частая смена поз. В наклоне долго стоять нельзя.

Нужен комплекс мероприятий. Помощь профессионального мануального терапевта в сочетании с хорошим массажистом . Ну и от вас необходимы настойчиость и терпение для выполнения ежедневного комплекса упражнений. Можно еще оперировать, но это не самый простой метод, очень долгий восстановительный период, даже если операция прошла успешно. Здоровья!

Упражнения нужно делать и закачивать мышцы спины. Конечно нужно снять сначала болевой синдром. Нужно втирать мази противовоспалительные. Папе помогал прополис, который он втирал. В этот острый период нельзя ходить в баню. Также может помочь физиотерапия, должен назначить врач. Все таки грыжу обратно уже не засунешь, придется постоянно гимнастику делать и спину укреплять.

Есть специальный комплекс упражнений. В и-нете можно найти. Но мне лично помог тибетский комплекс "Око возрождения". В 2007 г. прихватило так, что не мог разогнуться: лечился в госпитале, сидел на "Вольтарене"-все процедуры давали кратковременное облегчение. По совету знакомой, перенесшей то же, начал заниматься. Сейчас про спину редко вспоминаю.

У меня компрессионный перелом одного из поясничных позвонков был десять лет назад. Корсет не носил - поздно диагностировали - уже пошла грыжа. Защемило нерв левой ноги. Спасаюсь, без операции, одним турником. Вишу, подтягиваюсь, может поэтому до сих пор хожу на свих ногах.

Нужно укреплять мышцы. Для этого разрабатывают специальные комплексы. Подберите какой-то из них, посоветуйтесь с врачом, если он одобрит, начинайте заниматься. Очень скоро мышцы станут сильнее, боль исчезнет.