Болит спина, как от боли избавиться, какими то упражнениями?

Я где то читал, что артист О. Газманов лечил спину таким способом;ложился на ровную поверхность, и рисовал ногами цифры. Т.е. поднимал ноги и как бы чертил в воздухе цифры. Я пробовал, мне помогало.

Раскладушка - не лучшее место для сна, только как временное лежбище. Если нет других вариантов, лучше спать на полу, естественно, устраивать постель так, чтобы не дуло. Болевой синдром помогут снять мази, гели, их вам уже здесь немало порекомендовали. А вообще нам, прямоходящим особям, надо бы регулярно делать специальные упражнения для укрепления корсетных мышц, которые отвечают за осанку. А какие именно упражнения делать - зависит от того, в какой части позвоночника вы ощущаете боль, так как разминка для поясничной части отличается от разминки грудной части.

Нашли где спать, я удивляюсь, что болит только спина. Ну да ладно, всякие есть проблемы, не мое дело. У меня у мужа работа связана с постоянными физическими нагрузками и я решила купить ему ортопедический корсет на http://www.zdravplanet.ru/catalog/ortopedicheskie-izdeliya/izdeliya-dlya-pozvono­chnika/ Они очень помогают позвоночнику, снимают нагрузку и фиксируют позвоночник так, что никакие диски не повыпадают и не сместятся. Он утром его одевает и вечером когда уже ложиться снимает. Говорит, что боль сошла, он ходит в нем уже почти 9 месяцев.

В наш современный век каких только мазей не на выпускали. А раньше мы пользовались спиртом- муравьиным, меновазином, камфара. Особенно помогает менавозин - наливаешь на руку и втираешь в больное место, после нужно обвязать спину чем-нибудь теплым, чтобы прогрело. Делать надо на ночь. Два - три раза и помогало. Но все равно нужно обратиться к врачу.