Как справиться со всеми тревогами и волнениями?
Ответов: 3
Может быть постоянное волнение без веской на то причины - это желание всё держать под контролем? НЕ дай Бог, если что-то пойдёт не так, как хотелось бы! - так?
Совсем недавно я общалась с человеком, который объяснил мне, почему некоторые люди себя так ведут.
Возможно, в прошлой жизни таких людей кто-то предал или предали. И волнение в этой жизни - это память о том, что было, нежелание вновь оказаться в такой ситуации и испытать шок, душевную боль.
Что делать? На сколько я поняла, одно осознание этой ситуации уже шажок к спокойствию, правда, маленький. Дальше нужное осознать, что вы действуете по привычке - было, да сплыло, только волны остались. А так же понять, что вам нужно избавиться от этого, решить эту задачку, принять мысль: ВСЁ, что делает Бог - к лучшему. Не сможете сами, вам помогут, вновь окажетесь в неприятной ситуации, в которой от вас ничего не будет зависеть.
Как справиться? Признать их наличие. Не нужно с ними бороться, не нужно от них убегать. Просто скажите сами себе: "Да, я тревожусь по такому-то поводу". Проговорите, почему вы волнуетесь... Если сможете, то задайтесь вопросом: "Как я могу решить эту ситуацию, чтобы больше не волноваться?". Если же не хотите, то просто принимайте свое волнение как факт, не бегите от него.
Насущные проблемы несут в себе как тревогу так и волнения, нужно отучиться отделять хорошее от плохого, переступая порог дома нужно оставить весь негатив и войти домой с позитивом, думать только о приятном и все плохое само сабо отойдет на второй план.
Похожие вопросы
Добавить комментарий