Как справиться с собой, если все раздражают? Как побороть негатив в себе?

Как правило раздражение и апатия несут за собой огромную пустоту и потерю внутренних сил. Для восстановления этих сил, потребуется немного-Ваша концентрация и немного времени. Первое, что нужно сделать, где бы Вы не находились(на улице, дома, на работе ),остановитесь!!! Направьте внутренний взор внутрь себя и найдите там маленькое Солнышко... ТО Солнышко о котором говорят ,что оно бессмертно, вечно.... Оно сейчас тусклое и совсем не яркое, но стоит Вам лишь задуматься о теплых лучах, которое оно может подарить Вам... И все становится ярче рядом с Вами.... Только от того ,сто Вы на него смотрите оно разгорается... И если Вам захочется ,то от света его Вам станет жарко... Лишь представь это... Все люди которые раздражают теперь светятся вместе с Вами... Солнышко наполняет энергией и любовью ко всему... И теперь каждый раз такой взор внутрь действует как включатель тепла и спокойствия...

Может помочь уйти от собственного раздражения - физическая нагрузка.

Когда физически устаёшь не остаётся время и сил на раздражительность и агрессивность.

Могут помочь домашние дела, начиная с мытья окон, можно просто одеться в спортивную одежду и побегать вокруг дома, на роликах, на велосипеде, сходить в спортзал.

Постараться убрать большинство источников негативной информации. Смотреть интересные комедии, слушать любимую музыку, побольше гулять на свежем воздухе, побаловать себя красивыми и яркими вещами. Думать о чем-нибудь хорошем (например о предстоящем отпуске и как его провести). Ну и попить витаминов тоже не помешает. Часто бывает, что раздражение связано с нехваткой определенных витаминов в организме.

И в счастливые мгновенья, и в трудную минуту нужно помнить, что с нами БОГ. Мне этот помогает, пошла в церковь, стою, вроде бы всё нормально, а слёзы сами ручьем текут, плачу не могу остановиться. Вышла с храма совсем с другим настроением: на душе спокойно и легко, как-будто непосильный груз с моих плеч сняли!