Как справиться с привычкой есть, когда скучно?
Ответов: 5
Да, я всегда мне одиноко и скучно налегаю на чипсы или другие продукты. В последнее время я запретила себе эти перекусы ( очень нервничаю именно из за за этого ).
Теперь я надоедаю своим друзья и детям.
Правда, однажды , когда около нашего дома была автомобильная авария, то я начисто забыло про еду.
Итог, чтобы перестать заедать своё одиночество, нужно увлечься чем нибудь, ведь у каждого человека есть что то , что его увлекает.
Лично для меня это стало рисование японских кроссвордов. Вы себе представить, не можете, какое это увлекательное занятие. Дети мои моё увлечение принимают с юмором, говоря " чем бы дитя не тешилось ".
Если это уже сформировалось в привычку, то бороться с этим сложно, но можно... Надо завести себе другую привычку, не связанную с перееданием, очень интересную для Вас,- хобби, зарядка, интересный досуг, прогулки... Тогда "вредная" привычка перейдёт постепенно на второй план, а вскоре перестанет существовать совсем.
Как вывод, привычку может свести на нет другая привычка...
Кушайте соленые огурчики и пейте водичку- снижает чувство голода. Ну, и если подойти с шуткой, то попробуйте сделать вот так:
или так:
Не допускайте скуки-это единственное решение. Занять руки-главное. Можно завести себе хобби, которому отдавать все свободное время. Вообще, если у Вас есть свободное время-пойдите на какие-нибудь курсы. Так Вы не только займете себя, вообще будете далеки от холодильника и плюс получите еще какое-то полезное дополнительное образование.
Ответ на поверхности - не скучайте. Займитесь рисованием, обе руки будут заняты))
От того что вы поедите, веселее не станет, а вот проблемы с лишним весом могут появиться. Займитесь интересным делом, потанцуйте в конце концов, и повеселеете, и встряхнетесь, и небольшая тренировка будет)
Добавить комментарий