Как справиться с эмоциональным истощением, вызванным хроническим стрессом?

Нужно, в первую очередь, удалиться от источника стресса для реабилитации. Можно съаздить в санаторий, специализирующийся на нервных болезнях. Необходимо посетить психолога, чтобы он предложил программу психологической помощи. Нужно наполнить свою жизнь позитивными событиями. Хорошо помогают занятия спортом: пробежки, бассейн, велосипед. Можно заняться каким-нибудь рукоделием. Стараться вести здоровый образ жизни: спать по 8 часов каждый день, гулять, хорошо и рационально питаться.

Бифштекс .......... 1 фунт

Пиво ............. 1 пинта

(принимать каждые 6 часов)

Прогулка десятимильная ..... 1

(принимать по утрам)

Постель ........... 1

(принимать вечером, ровно в 11 часов)