Сходите ко врачу и объясните свои проблемы только правильное назначение поможет Вам, а советовать абы что и заниматься самолечением - это всё может обернуться плачевно.
Мне выписывали Ново-пассит в жидком виде я его пить не смогла, а в таблетках я теперь без него не живу.
Кому-то назначают пустырник, валерьяну, глицин так что всё только в индивидуальном порядке.
Здоровья Вам!
Перед сном рекомендуется не заниматься умственной деятельности и не думать о своих проблемах, так как негативные мысли могут только ухудшить сон. Перед сном можно расслабиться, принять например душ или ванну, также можно перед сном выпить чай или молоко с мёдом. Мне обычно перед сном помогал мёд. Но опять же если у вас нет аллергии на мёд
Добавить комментарий