Лучшие инструкции сделай сам - Что и как можно сделать своими руками?
Этот вопрос конкретизирует частный случай.
Как сделать пресс самому, своими руками (только инструкции с видео)?
Ответов: 1
1 +/-
Лучший ответ
Каждый день , по 15 минут делать данные упражнения. Из личного опыта скажу, что наиболее эффективным упражнением являются вовсе не скручивания и ситапы ,а подъем ног в висе.
Чтобы ты мог сделать нужное количество повторений , нужно использовать кистевые ремни , так как сила предплечий может подвести!
Похожие вопросы
Как сделать и где лучше сделать тайник в квартире?
Ответ: Говорят, что если хочешь хорошо спрятать - положи на видное место. Одна моя знакомая сделала тайник для денег и документов... с задней стенки комода. Можно выдвинуть все ящики комода- ничего не найде ... Читать далее...
Мясо для запекания Мираторг — как сделать самому?
Ответ: Хочу особо остановится на первой части вопроса, а именно , где идет речь о мясе для запекания. Вот именно на этом и играет Мироторг. У них большинство рецептов именно для маринованного мраморного мя ... Читать далее...
Как сделать антистресс из шарика в домашних условиях?
Ответ: Ну для этого я использую два металлических шарика которые взял из подшипниках от КАМАЗа. Просто разобрал подшибник и всё достал шарики очень успокаивает. А вот как из лизуна то он сам и есть как антич ... Читать далее...
Что можно сделать из покрышки, своими руками?
Ответ: Покрышки часто используют для украшения клумб и садовых участков: в качестве клумб или декоративных фигурок (лебедей, к примеру).
Также из покрышки можно смастерить отличный пуфик для дома или столе ... Читать далее...
Как приготовить картошницу?
Ответ: Наименование блюда Картошница подходит к яичнице с картошкой, когда остатки картофельного пюре или остывшей жареной картошки, которую уже есть не хочется, разогреваешь в сковороде и выливаешь в ка ... Читать далее...
Как сделать умывальник из пластиковой бутылки своими руками?
Ответ: Чтобы приспособить пластиковую бутылку под умывальник, необходимо отрезать у нее дно, закрепить ее к любой вертикальной поверхности(гвоздем, скотчем и т. д.) вниз горлышком и залить воду. Все умывальн ... Читать далее...
Как сделать съедобные школьные принадлежности, канцелярию?
Ответ: Думаю этого делать нельзя, чтобы школьные принадлежности и канцелярия были съедобны. Школьные принадлежности должны приучать ученика к мысли, что это его ... Читать далее...
Как услышать своё тело? Какие существуют методы?
Ответ: Смотря что Вы подразумеваете под услышать тело. В классическом понимании человек не раз за свою жизнь выполняет технику слушанья своего тела: спит столько, ... Читать далее...
Добавить комментарий