Как самому себе сделать массаж шеи при остеохондрозе?
Ответов: 2
Вот здесь я уже отвечала на этот вопрос. Можете глянуть, мне помогала эта гимнастика. После нее еще можно лежать на аппликаторе Кузнецова (в аптеке стоит копейки) минут 10. Данную гимнастику мне посоветовала врач-невропатолог. Но чтобы боли ушли, "горб" сзади уменьшился, советую еще пройти лечение в больнице: массаж и магнитотерапия. Я на 2 года забыла, что такое ОХ. А раньше были такие боли головные, мама не горюй... Сейчас снова ОХ дает о себе знать, но малыш пока в больницу меня не отпускает. Как только так сразу) Удачи! Не хворайте)
Есть хорошие вспомогательные средства(апликатор кузнецова, спец. ручные массжоры-ёжики) или можно использовать простую скалку для раскатывания теста(кладите под плечи и прокатываете то место которое болит желательно с бальзамом Дикуля)
Похожие вопросы
Добавить комментарий