Как распознать у себя авитаминоз?
Ответов: 2
Недостаток или полное отсутствие витаминов встречается у подростков, студентов, пожилых людей и у здоровых людей.
Гиповитаминоз, это частичное снижение каких либо витаминов в организме, проявляется сонливостью, снижением аппетита, снижением работоспособности.
Авитаминоз, это полное отсутствие какого либо витамина или нескольких.
При недостатке вит. А -нарушается зрение, особенно в сумерки, в глазах ощущение песка, из за сухости слизистой. Кожа тоже сухая, шелушится, появляются небольшие язвочки. У ребенка нехватка вит. А замедляет развитие.
Недостаток в организме вит. В-ведет к бессоннице, частым запорам, диарее, появляются заеды на губах.
Недостаток вит. С-сонливость, утомляемость, снижение иммунитета и работоспособности. Часто на коже появляются синяки и кровоподтеки, кровоточат десна, выпадают зубы.
Недостаток вит. Д вызывает рахит, кости ломкие, разрушаются зубы, болят суставы.
Нехватка вит. Е -страдает печень, нарушена работа половых органов.
Волосы тусклые, секутся, сыпятся.
Ногти слоятся, ломаются. На ногтях могут появиться ямочки, неровности.
Постоянная усталость, даже после сна чувство разбитости.
Десны могут кровоточить.
На коже авитаминоз тоже сказывается, кожа серая, теряется эластичность.
В уголках губ могут появиться заеды, сами губы трескаться.
Похожие вопросы
Добавить комментарий