Как приготовить седативный чай?

Седативным действием обладает лавандовый чай.

Чай улучшает мозговое кровообращение, улучшает сон и снимает нервное напряжение.

Цветки лаванды продаются в аптеке.

Заваривать 1-2 чайных ложки на 200 мл кипятка.

Настаивать 7-10 минут.

Пить лучше перед сном, но можно и в течение дня.

Да, еще: одним из лучших успокаивающий чаев, но только для женщин, является чай из зверобоя.

Я пью и тот и другой: зверобой особо хорошо помогает от истеричности во время пмс, а лавандовый в любое другое время, но у меня он вызывает сонливость ( может потому, что давление понижает).

Можно купить в аптеке Успокоительный сбор. Их много разновидностей, они отличаются входящими в состав травками. Там комплексный состав, но прочитайте предварительно инструкцию, так как и у обычных трав есть противопоказания.