Как приготовить салат под названием » Маркет «?

Это салат для гурманов и для тех, кто следит за своим весом.

Для его приготовления нам необходимо подготовить 3 вида салата, а именно Лоло Росло - 15 грамм, Рукола - 15 грамм и салат Корн - 40 грамм. Кроме салата ещё нужны: 1 ст. ложка оливкового масла, 1 - 2 ч. ложки соевого соуса, 120 грамм крабового мяса, 4 - 5 помидор, 1 авокадо, 4 веточки укропа, соль и молотый чёрный перец по вкусу.

Сначала очень мелко нарезаем помидоры, затем также мелко нарезаем авокадо и укроп. Всё соединяем, добавляем соль и перец. Всё перемешаем.

затем добавим оливковое масло и мясо краба, которого до этого разбираем на волокна и снова всё перемешаем.

Отдельно соединяем листья салатов, заправляем всё оливковым маслом и соевым соусом, перемешаем.

На тарелку сначала выкладываем листья салата, а рядом с ними выкладываем смесь из крабового мяса и помидор. Всё !

Примерно должно получиться так