Как правильно употреблять витамин С — внутрь или рассасывая?

Не имеет значения! При рассасывании препарат быстро попадает в кровь, так как под языком находится поверхностно расположенная сеть кровеносных сосудов. При приеме глотком внутрь препарат тоже попадет в кровь, но часть его разрушится в желудке под действием соляной кислоты. Однако, витамин С не является тем препаратом, эффективность которого дозозависима. Поэтому не имеет значения, как принимать витамин С. Принимайте так, как вам больше понравится.