Как правильно укреплять иммунитет?

Конечно иммунитету необходима активность - только активный человек здоровый человек. Если человек ленивый, ведет сидячий образ жизни у него начинают появляться болячки. Даже простуда постоянно нападает на тех, кто мало двигается. не зря есть поговорка движение - жизнь! Не нужно употреблять всякие интерфероны, и прочие иммунодуляторы, они только ослабляют иммунитет - т.к. организм расслабляется и перестает самостоятельно вырабатывать антитела к вирусам и бактериям, ожидая помощи волшебных пилюль, получается замкнутый круг. Питание тоже важно- поменьше растительных жиров, холестерина, побольше овощей и фруктов, мяса не жаренного и не жирного и самое главное сбалансированное питание.

Иммунитет можно укрепить, если питаться верно и достаточно, вести активный образ в жизни, спать больше. Тогда и болезни обойдут вас. А таблетки, лекарства иммунитет только уменьшат. И болеть вы станете часто. Поэтому ешьте хорошую еду и двигайтесь вдобавок. Будьте здоровы

ну, скорее всего правильным питанием и витаминами, да и наверное одеваться в соответствии с погодой, если одеваться по погоде то и иммунитет может и не придется укреплять. И по вопросах о здоровье лучше идти к врачу