В каких позах правильней спать?
Спасть лучше на спине, на боку, не очень хорошо, так как в одной позе на боку - давит на сердце, и естественно, на другом боку на остальные органы- печень, почки и т.п. На животе - придавливается диафрагма. На по-моему это от нас не зависит - засыпать мы можем в одной позе, а проснуться в другой.
Мнения конечно разные. Однозначно лучше всего спать на спине, но всю ночь пролежать на спине очень трудно, к этому нужно привыкать. Чтобы научиться правильно спать, нужно желание(мотивация). Привыкнуть спать на спине конечно возможно, но есть мнение, что организм сам подбирает для себя самую удобную и полезную позу во время сна.
Спать лучше часто, но много. Поза значения не имеет, в какой заснули, в такой и спите!
Добавить комментарий