Как правильно составить рацион питания для быстрой работы мозга(СМ)?
+4 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
- Глюкоза.
- Белок.
- Продукты, которые являются для нас лакомствами.
- Фосфор.
- Йод.
- Магний.
- Витамины группы В.
- Для хорошей работы мозга нужны и жирные ненасыщенные кислоты омега-3, омега-6, омега-9.
- Антоцианы.
- Достаточное количество воды.
1 +/-
Работа мозга требует в основном глюкозу и неважно с каким продуктом она попадет в организм.
Похожие вопросы
Можно ли беременным тыквенные семечки?
Ответ: Конечно, можно. В тыквенных семечках много питательных веществ, минералов (железо, кальций, фосфор, магния, калия и цинка). Только кушать их нужно сырыми, ... Читать далее...
За счет чего фрукты и овощи в рационе человека улучшают обмен веществ?
Ответ: Фрукты и овощи не улучшают обмен веществ. Они вовсе не обладают такими свойствами. Но в них содержится большое количество витаминов и клетчатки. Витамины ... Читать далее...
Были ли первые люди падальщиками?
Ответ: Смотря что понимать под термином падальщик.
К примеру, пищевой рацион бурого медведя состоит на 3/4 из растительной пищи и на 1/4 - мясной. В оную (мясную) ... Читать далее...
Сколько раз в день и какого размера порции ест ребенок 4 лет?
Ответ: Дети в этом возрасте очень активны. Для них советуют подбирать рацион, состоящий из 4 приемов пищи. Некоторым детям помимо завтрака, обеда, полдника и ... Читать далее...
Можно ли спать на полный желудок? Почему?
Ответ: Можно, но вредно. У вашего организма во время сна совершенно другие задачи, и их очень много - отдохнуть, выработать кучу различных гормонов и много-много ... Читать далее...
Почему много воды пить рекомендуется при низко углеводной диете?
Ответ: При низкоуглеводной диете в питании увеличивается количество потребляемой белковой пищи . Для переваривания белка тратится значительно больше энергии на ... Читать далее...
Зачем у всех подводников в рационе вяленая рыба?
Ответ: А как можно прожить под водой без мяса и рыбы? Белки-то мужикам всегда были и будут нужны.
А вяленая рыба представляет собой ничто иное, как рыба свежая, ... Читать далее...
У людей с каким рационом не бывает проблем с желудком?
Ответ: У тех, кто готовит блюда на пару не могут быть проблемы с желудком. Даже омлет на пару намного вкусней и полезней. Ведь масло в нем не жарится, а значит, ... Читать далее...
Добавить комментарий