Утром организм после ночи работает не на полную мощность.как вы считаете что нужно есть утром?. через сколько времени можно принимать пищу,или сначала может попить воды перед приёмом,пробежка перед едой?.
Как правильно питаться утром?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Утро, день и образ жизни у всех разные.
Завтрак мужчины, который рано уходит на работу, и следующий прием пищи у него будет только в обеденный перерыв в столовой или кафе, должен быть достаточно весомым, то есть и калорийным, и полезным.
Думаю, что это может быть каша или яичница, бутерброд с сыром, ветчиной или семгой, кофе или чай. Или просто второе блюдо.
Мужчинам можно по утрам есть калорийно даже при лишнем весе.
Если, как у многих и у меня тоже, другой распорядок дня, я встаю утром и просто пью чай с конфетой.
На второй завтрак, который перед уходом, я могу съесть на выбор: творог и кофе, сыр и кофе, овсянку и кофе или что-то другое.
На работе я могу еще раз выпить чай с конфетой или крошечным бутербродиком. У меня три маленьких завтрака. Это происходит с 6 до 11 часов.
Думаю, для девушек так и нужно разбивать приемы пищи, чтобы не набирать лишний вес.
1 +/-
Утром нужно питаться так, чтобы не было потом стыдно за бесцельно (для здоровья) прожитые годы:-) Конечно, не нужно бежать на кухню в поисках еды сразу же после пробуждения. Достаточно выпить 1-2 стакана тёплой воды для того, чтобы запустить механизм пробуждения для вашего организма. А далее... туалет, лёгкая зарядка (или пробежка), сборы на работу... и потому уже сам завтрак. На завтрак можно есть всё то, что вам хочется: за день ваш организм всё это переварит. Вот здесь идеи полноценного завтрака на скорую руку (этот вопрос уже обсуждался на БВ). О полезных и быстро приготовленных завтраках можно прочитать вот здесь (тоже уже обсуждалось на БВ).
Единственное, о чём, на мой взгляд, нужно помнить, так это то, что завтрак никак пропускать нельзя, ибо он, по идее, должен являться основным приёмом пищи человека за день (помните: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай своему врагу?:-)
Похожие вопросы
Если утро начинается с кофе, то чем тогда заканчивается?
Ответ: Если продолжать гастрономическую тему, то желательно на ночь выпить стакан кефира или чего-нибудь другого кисломолочного и не жирного. Это для хорошего пищеварения.
А если бессонница - то можно стак ... Читать далее...
Что приготовить на завтрак для приезжающей тещи в гости?
Ответ: Всё таки - тёща, есть тёща, и никак не мать, хотя и некоторые и зовут её иногда мамой. У меня с тёщей сначала отношения были ясные и уважительные, пока ... Читать далее...
Разочарованы мультиваркой? Почему?
Ответ: Вот компот я не догадалась в ней варить. Ведь фрукты нужно закинуть, довести до кипения и сразу выключить. А мультю я использую для приготовления блюд, ... Читать далее...
Чтобы вышла хорошая глазунья, нужно ли сковороду накрыть крышкой?
Ответ: Если сковороду во время приготовления яичницы накрыть крышкой, то получится, может даже, очень вкусный продукт, но точно не глазунья. Ведь при таком способе ... Читать далее...
Это правда что полезнее пить горячие напитки,а не холодные за завтраком?
Ответ: Холодные напитки, независимо от того, какие, плохо влияют на пищеварительный процесс. Во-первых, если еду запить холодным, то она покидает желудок гораздо ... Читать далее...
Как приготовить необычный амлет с колбасой?
Ответ: Интересный рецепт омлета с колбасой и вермишелью Роллтон.
Ингридиенты :
200 гр колбасы (вареной или копченой - все равно)
3 яйца
1 пачка вермишели ... Читать далее...
В котором часу лучше всего просыпаться утром?
Ответ: Считается, что лучше всего просыпаться с солнышком и что самое лучшее время для пробуждения это 6 часов утра. Но поверьте сове со стажем, что нужно просто ... Читать далее...
Что вы любите делать с утра?
Ответ: Люблю с утра взять свою собаку и пробежаться с нею по улице, так, чтобы пыль столбом за нами. Собака у меня здоровая, рослая, уговаривать ее долго не нужно, ... Читать далее...
Добавить комментарий