Как правильно пить воду, чтобы очистить организм?
Ответов: 2
Приём воды нужно разделять с приёмом пищи. Пить можно за 20-30 минут до еды, и через час после приёма пищи. Лучше всего пить воду небольшими глотками. Всего за день нужно выпивать 6-8 стаканов желательно чистой структурированной воды.
Если же человек не имел привычки пить воду, то правильно будет её вводить в рацион постепенно. Первые два дня достаточно ограничиться двумя стаканами, потом потихоньку добавлять к этому количеству ещё по 1 стакану в день-два до тех пор пока сможете выпивать рекомендованную норму в 6-8 стаканов.
Вот такие базовые рекомендации по правильному приёму воды. Но, конечно, стоит прислушиваться и к подсказкам своего организма.
Для очистки организма нужно выпивать обязательно стакан воды на голодный желудок, затем выпивается стакан воды перед завтраком за полчаса и после завтрака через час, такая же процедура проводится перед обедом и ужином, и когда Вы ложитесь спать выпивается еще один стакан воды. В итоге за сутки получается 8 стаканов, можно больше, меньше пить все зависит от вашей комплекции и потребности организма в жидкости.
Похожие вопросы
Добавить комментарий