Как правильно ходить, чтобы похудеть?
Ответов: 3
Надо при ходьбе напрягать ноги(икры и ягодицы), при этом работают мышцы ног. Держать спину прямо, втягивать в себя живот. правильно дышать. Уже первые результаты вы увидите в течение 2-3 месяцев. Еще советую заниматься йогой! Правильно питаться. Тогда можете сбросить вес примерно 5-10 кг за год! Удачи!
Правильно будет обходить продуктовые магазины стороной. Есть надо меньше, а двигаться больше. Ходите, гуляйте, дышит свежим воздухом и не жуйтесь. Сексом занимайтесь чаще, он помогает похудеть. На диетах не сидите - это всё только осложнит, не принимайте препараты для похудения, иначе вашему организму придёт конец.
Чтобы похудеть- правильно ходить надо на лыжах! А еще лучше бегать. Наверняка там где вы живете неподалеку есть какая нибудь школа. Школьные стадионы в большинстве случаев всегда открыты для всех желающих. Ну а если поблизости есть парк или лесопосадка, то сам бог велел совершать утренние (или вечерние) пробежки. Можно еще посоветовать походы в баню или сауну. Так же стоит отказаться от жирной пищи, мучного, майонеза и пр. Кушайте больше зелени, овощей, фруктов. Чаще дышите свежим воздухом. Старайтесь высыпаться и избегать стрессов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий