Я уже очень долго живу в жарком и сухом климате.
В сильную жару не рекомендуется дышать ртом. Нужно постараться дышать носом и постараться добиться максимально спокойного дыхания. Не частить.
Так зной переносится легче, меньше (реже) хочется пить, а через дыхание открытым ртом испаряется много влаги, слизистая пересыхает и пить хочется постоянно.
В жару предпочтительнее пить теплую воду или горячий зелёный чай, медленно. Холодная и особенно подслащённая вода не скоро утолит жажду.
Добавить комментарий