Как повысить свой иммунитет домашними средствами?

Физические упражнения, зарядка, вообще подвижный образ жизни;

Правильное сбалансированное питание, с преобладанием растительной пищи;

Закалка, хотя бы контрастный душ, но регулярно;

Отвар или настойка эхинацеи (только непонятно, то ли она реально так действенна, то ли просто в моде);

Позитивный настрой, спокойная обстановка, регулярный отдых.

И всё равно остаётся открытым вопрос, почему некоторые люди, даже соблюдая все эти немудрёные правила, не вылезают из болезней, а иные слыхом не слыхали о здоровом образе жизни, но болеют разве что простудой.

Чтобы повысить иммунитет - для этого можно просто пить чай из шиповника или цветков эхинацеи, принимать Витамин С, или просто часто употреблять апельсины, мандарины, лимоны, яблоки, в общем больше витаминов и макро - микроэлементов также повысят иммунитет.

Но как уже не раз писалось - хорошо для поднятия иммунитета - эхинацея, так как именно эхинацея повышает и укрепляет иммунитет.

Можно принимать и в виде настойки(продаётся в аптеке).

Ну и конечно часто стоит бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой - то есть больше двигаться, хорошо высыпаться.

Думаю эта статья, как ещё повысить иммунитет , будет Вам кстати.

Здоровья Вам!

Чтобы повысить иммунитет в домашних условиях, нужно приготовить напиток. Для этого нужно, 2 столовых ложки тертого имбиря,2 зубчика чеснока, 2 лимона,2 литра воды. Лимоны вымыть и нарезать небольшими кусочками, очистить чеснок, затем смешать все это в блендере. Высыпать в кастрюлю, залить смесь водой, поставить на огонь и довести до кипения. Охладить воду, процедить и хранить в закрытой банке. Выпивать 0/5 стакана лимонной воды на тощак за пол часа до еды. Для вкуса можно добавлять мед. Напиток снижает уровень холестерина, помогает от скачков давления, способствует нормальной работе печени. Живите здоровыми.

Закаляться, заниматься спортом!!! Из лекарственных препаратов - Эхинацея.