Как повысить иммунитет? Что нужно для иммунитета? Питание для иммунитета?

КЕФИР. Никогда не забывайте о нем, живые биокультуры, которыми насыщен кефир, помогут укрепить иммунитет и, конечно, не дадут проникнуть в него (в организм) бактериям.

Не нужно увлекаться АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМ МЫЛОМ, а также все мыть с помощью чистящих средств - так вы "закалите" свои бактерии, они станут невосприимчивы к лекарствам. А полезные, между прочим, бактерии могут и погибнуть во время "зачистки".

Овощи не любят микроволновки, поэтому не готовьте их там, 97% своих антиокислительных свойств за время нахождения в печи они потеряют, а Вам почти ничего не останется. Лучше скушайте сырыми или же готовьте на пару.

ЧЕСНОК. Это продукт, в котором сконцентрированы антибактериальные и антивирусные, а также свойства антибиотиков.

И ДВИЖЕНИЕ, по утрам хороша зарядка.

А НАСТРОЕНИЕ всегда должно быть на подъеме.

Давайте начнём с того, что, как сказал один умный человек с медицинским образованием:

" Иммунитет-не рейтинг, зачем его повышать?" Имеется в виду тот факт, что у здорового человека без иммунодефицита иммунитет работает сам и не нуждается ни в какой коррекции и стимуляции. "Повышение иммунитета" - миф, который используют производители иммуномодуляторов с целью наживы. Нет какого-то особого питания "для иммунитета", достаточно просто полноценно питаться, а также проводить больше времени на воздухе и поменьше у ТВ и компьютера, соблюдать гигиену.

Для повышения иммунитета, нужно вести здоровый образ жизни. То есть больше двигаться, дышать свежим воздухом, не баловаться вредными привычками и хорошо высыпаться. Это в идеале, только жизнь не всегда, так благосклонна, можно конечно в аптеке купить пилюли, но верные средства более надёжны, это чеснок, лук, мёд и лимончик в них есть всё то что надо организму...

Конечно повысить иммунитет лучше всего с помощью закаливающих процедур, другое дело, что не каждый может заставить себя закаляться. Я просто колю циклоферон и не болею. Но это искусственное повышение. Пить нужно шиповник, больше овощей, фруктов. Кишечник должен работать, все связано.