Как повысить гемоглобин после родов?

После родов повышать гемоглобин женщине просто необходимо. Во-первых из-за истощения организма и возможной кровопотери. Во-вторых для лактации, ведь в грудном молоке должны содержаться все витамины и полезные вещества.

Я после родов пересмотрела свое питание и стала кушать больше говядины, печени и гречневой каши. Из фруктов лучше кушать яблоки, они содержат много железа. Гранат тоже полезен для повышения гемоглобина, но от красного малыша может посыпать. Также много железа содержится в бобовых(фасоль, чечевица), однако их лучше кушать, если не кормите ребенка грудью, иначе у малыша могут быть газики.

Печень в любом виде поможет поднять гемоглобин. Также необходимо кушать гречневую кашу, яблоки, гранат. А еще помогают прогулки на свежем воздухе, насыщение кислородом клеток организма.

Дополнительно желательно принимать витамины для кормящих матерей, там суточная доза различных необходимых витаминов для мамы и малыша.

Нужно есть побольше железосодержащих продуктов, таких как мясо(жена кушала после родов именно отварную говядину), гранат и так далее. Так же можно использовать витамины, содержащие железо. Гематоген есть в любой аптеке и тоже содержит немало железа, тоже можно его использовать( и вкусно и полезно)

есть целая куча сиропов с железом вам предложат их в любой аптеке..

проще всего-варите и ешьте в любом виде и ваш гемоглобин вырастет..

но после праздников сходите к врачу нет ли анемиии или-не дай бог-внутреннего кровотечения..

с новым годом!

крекого здоровья вам и ребенку...

Очень поднимает гемоглобин черника, но после родов с ней осторожно - она крепит, как бы потом запоров не было.