Как поправиться (набрать вес) после родов?

Для меня очень актуальная тема, я очень легко вес сбросила в первые две недели после родов, а надеялась, что килограммы у меня задержаться))) Сейчас ребенку год, я перестала кормить грудью и занялась собой. По рекомендациям врача пью Элькар, ем побольше белка и конечно же физические нагрузки на увеличение мышечной массы. Ну и не забывать про хорошее, сбалансированное питание. Надеюсь на хороший результат, время покажет)))