Как поправиться без вреда для здоровья?

Как я вас понимаю) Только при росте 176 вес 46, костляво очень) А бабушка всегда говорила: "Мужики не собаки, на кости не бросаются". И лет с 16 я как только не пробовала. На ночь наедалась, торты целиком и т. п. не помогло. Вышла замуж, муж дотошный у меня по поводу болячек до безумия. Послал меня сначала по врачам, а потом к диетологу. Мне там посоветовали раздельное питание и кушать почаще 5-6-7 раз в день, не обязательно много есть и стараться приучить организм ко времени приема пищи, Т. е. Стараться кушать в одно время. Но не стоит ужинать прямо перед сном. Мясо, рыба, курица каждый день. Много пить воды.

Но акцент она сделала на стрессе. У вас же маленький еще ребеночек, устаете волнуетесь за него это мне кажется еще стала причиной.

Если захотите пришлю Вам примерный рацион на 2 недели с подсчетом калорий)) Ну и советы там всякие по распорядку дня.

Я за месяц набрала 6,5 кг! И ничего вредного для организма.