Как похудеть с 80 кг до 49?

Что касается этого вопроса/рекламы, то я резко против предлагаемых методов. Что касается вопроса просто похудеть, например от 3х до 5кг за месяц - это реально несколькими способами:

• раздельное питание, в котором нельзя есть несовместимые продукты, например нельзя есть одновременно белки и углеводы(подробнее http://www.missfit.ru/diet/separate/)
• следует питаться по лунным циклам - на растущей луне (с 1 по 15 лунный день ограничивать себя в сладком/углеводах), Ваш вес снизится, на убывающей луне (с 16 по 30 лунный день) если будете не кушать после 20*00, то вес также снизится, а если не будете себя ограничивать на убыв. луне, то все-равно не поправитесь, просто останетесь в своем весе.
• для снижения веса помогает дыхательная гимнастика бодифлекс, которая повышает метаболизм и корректирует фигуру, много полезного на эту тему здесь http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneni­ya-video-otzyvy.shtml

Все эти советы основаны на личном опыте, который был вынужден для меня, после набранного веса при рождении детей))

Мой муж за 5 месяцев похудел со 110 кг до 83, самое главное его условие для меня ( занимаюсь готовкой я , поэтому задание было мне) не ГОЛОДАТЬ, я думала что такого не бывает, но облазив интернет нашла нужную ему диету, сама я на ней не сидела, т.к. у меня наоборот небольшой недостаток веса, он сидел и продолжает сидеть на ДИЕТЕ ДЮКАНА, еще ее называют белковой диетой+ купили велотренажер, занимается по 20 минут утром и вечером, основные принципы: диетическое мясо или рыба или морепродукты в неограниченном количестве, отруби овсяные обязательно 1.5 -2 ложки в день в зависимости от этапа, никакого сахара, молочка обезжиренная, никакого масла, вместо сахара сахарозаменители, со второго этапа овощи кроме картофеля, никаких круп на первых этапах, сейчас остается только поддерживать вес, что он делает безо всякого напряга, привык есть только здоровую пищу

ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ЭТО РЕКЛАМА, НУЖНО ЕСТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И ПИТЬ 2ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ И ВСЕ , НЕТ ТАКОГО СРЕДСТВА ЧТОБ ПРОСТО ВЫПИЛ И ПОХУДЕЛ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Это надо более 30 кило сбросить. Данные ссылки - это банальная реклама. А догадаться, что надо выпивать для похудения, несложно. Это вода. 2 литра в день минимум. До еды и не менее, чем через час после. Рацион с 8 до 19 - низкокалорийный, без смешивания белков и простых углеводов в одном блюде. Перед сном можно выпивать стакан кефира. Из алкоголя можно выпивать только красное сухое вино. Сахар после 13 часов исключить полностью. Это принципы системы "Минус 60" Екатерины Миримановой.

когда пьёшь чай вместо сахара ложи Стевию (Медовая трава) листья растения во много раз слаще, чем обыкновенный столовый сахар. Кто считает калории, знают, что в 100 гр. сахара содержится около 400 ккал. В зеленых листьях стевии всего 18 ккал, а в экстракте стевии 0 калорий. Доступно всем она в магазине, а по вкусу не отличить от сахара.

Надо постепенно в течении 4 месяцев. Ограничивая жирное мясо, мучное и сладкое. Есть за 4 часа до сна. Пить чистую воду и зеленый чай, исключить кофе. Включить побольше в рацион овощи, фрукты, рыбу и бобовые.

САМОЕ ГЛАВНОЕ это

1) Спорт

2) Правильное питание

Исключить мучное и сладкое. Перед каждым приёмом пищи за 20 минут выпивать стакан воды.