Я слышала, что похудеть после вторых родов гораздо сложнее, чем после первых. Я до замужества весила 58 кг при росте 176 см. После рождения первого ребенка я очень быстро похудела до 57 кг. А вот после рождения второго похудеть не получается. Сейчас мой вес почти 69 кг. После родов прошло почти более 6 месяцев, но мой вес не меняется... 🙁 Я занимаюсь по 30-40 мин. в день: приседания, пресс, наклоны и прочее. Но результата не вижу. Что делать??? На диете сидеть не могу, так как я кормящая мать. Помогите! Я не влезаю в свою любимую одежду! Мне еще 30 лет нет, та что не думаю, что это возрастное... Что посоветуете?
Как похудеть после вторых родов?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Действительно, у многих женщин наблюдается такая проблема - очень тяжело вернуться в форму после вторых родов. Иногда дело даже не в весе, а в исчезнувшей талии, обвисшего живота и груди.
Но и с весом борьба может длиться несколько лет после рождения второго ребенка.
Конечно, на диету кормящей матери садиться нельзя, но вполне можно ограничивать себя в сладком, мучном, не есть сладкое на ночь; если хочется - съесть утром. Также можно начать подсчитывать съеденные калории и попытаться найти "слабое место" в питании. Чтобы похудеть, нужно потратить калорий больше, нежели съесть.
Также не следует забывать, что когда мама кормит малыша, организм может откладывать жир, накопления как бы "про запас", особенно это касается тех женщин, которые мало едят, пытаясь похудеть. Лучше есть часто, но немного, чем много 1-2 раза в день. По возможности много двигаться, заниматься спортом, пробежками, плаванием, выполнять какой-то комплекс упражнений.
1 +/-
Да, Вы правы. После вторых родов похудеть гораздо сложнее, чем после первых. Но всё так это возможно. Первый секрет - почаще прикладывайте ребенка к груди, так как при грудном вскармливании организм тратит около 600 калорий. Второй секрет - меньше есть и больше пить. Многие считают, что кормящая мама должна есть за двоих. Но это не так. Есть надо в норму, а пить не менее 10 стаканов воды в сутки. А еще нужно больше двигаться 🙂 Удачи!
Похожие вопросы
Как люди решаются завести второго ребенка (см)?
Ответ: У меня двое детей с разницей в полтора года. Старшему три года , младшей полтора. Время сделать маникюр, прическу, макияж у меня есть всегда. Без этого я не выхожу даже за хлебом. Робу не ношу, а оде ... Читать далее...
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Какой вид спорта выбрать для похудания?
Ответ: Надо сказать, что мышечная масса развивается гармонично при любом спортивном занятии. Это я к тому, чтобы выглядеть красиво и подтянуто не нужно заниматься ... Читать далее...
Когда есть, если приходишь в 8, а после 6-ти есть нельзя?
Ответ: Есть нельзя не после 18 часов, а перед сном :) Ужин, как утверждают диетологи, должен быть легким - овощное + белок ( курица, рыба , творог ) и состояться ... Читать далее...
Какой смысл жёнам худеть(СМ)?
Ответ: Как раньше, да и сейчас, жену оценивают по тому, как её муж выглядит, так и мужа стоит оценивать по той же бальной шкале!!!
Не от хорошей жизни многие ... Читать далее...
Ксения Собчак (фото) во время беременности сильно поправилась, на сколько?
Ответ: Фотография Ксении Собчак перед родами, жена Максима Виторгана сильно поправилась, до беременности вес Ксении Собчак составлял 53 кг, а параметры фигуры ... Читать далее...
Как похудеть очень быстро на 5 кг за неделю…ВАЖНО! Без химии и тд?
Ответ: Есть японская диета, очень жесткая, её я выдержала только один раз, у меня было где-то килограмм 5 лишних, на эти 5 я и похудела. Если много лишних килограммов, ... Читать далее...
Какие каши можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов?
Ответ: Первый месяц - это самый трудный период, и кормление (если ребенок на грудном вскармливании) малыша полностью зависит от рациона мамы.
Поэтому лучше избегать ... Читать далее...
Добавить комментарий