Как похудеть после 35 лет и не постареть при этом?

Я недавно тоже столкнулась с такой проблемой. Ограничиваешь себя в еде, но никакого эффекта. Кажется, что глотнешь воздуха и уже пара килограмм прибавилась. Действительно приходится выбирать, либо хорошая фигура после 40 и обвисшая кожа на лице, либо полнота и круглое румяное личико (правда ненадолго). Я для себя все таки выбрала второе. Дело еще вот в чем. После 35-40 количество женских гармонов, которые отвечают за нашу красоту, с каждым годом сокращается. Известно, что эстраген откладывается в жировых клетках и соответственно чем выше уровень эстрогена в организме, тем больше жировых отложений. Организм зрелой женщины, которая теряет гормоны, начинает искать эстроген в жировых отложениях. По моим наблюдениям женщины худые стареют намного быстрее, хотя может я и ошибаюсь. Одна радость. Взрослые женщины , чтобы держать себя в форме едят меньше гадости всякой и многие выглядят лучше девченок пожирающих чипсы и колу.

Мне кажется, что в таком серьезном вопросе не обойтись без консультации врача, ну хотя бы своего терапевта, Ведь мы начинаем борьбу со своим обменом веществ, с его изменениями на фоне гормональной перестройки организма. Как ему помочь, а не устраивать самодеятельные ''встряски'' придуманными диетами, какие травы, восточные приправы, маслА и т.д. не навредят в среднем возрасте, ведь иммунитет уже не тот. С возрастом каждые десять лет необходимо пересматривать свой рацион питания, т.к . За это время существенно изменяются портебности женского /да и мужского, наверное/ организма.

По сути лишний вес и старит, ибо с лишним весом гормональный фон нарушается, человек становится более уступчив различным заболеваниям. Похудеть после 35 так же легко, как и раньше, нужно вести более активный образ жизни, питаться правильно и по режиму.