Как похудеть на 2 — 3 килограмма и не набрать их обратно?

Лечебное голодание раз в неделю или две. Например, Поль Брег советует голодать 1 день раз в неделю,3 дня раз в месяц,7 дней раз в пол года,21 день раз в год))) На кануне голодания не есть за 4 часа до сна, если есть желание усилить эффект очищения, не есть животных продуктов в день перед голодание и после. На следующий день после голодания на завтрак лучше поесть морковь или капусту, без соли. Если Вы не представляете жизни без еды, попробуйте голодание заменить не тяжелыми фруктами, также 1 раз в неделю, лучше всего киви.