Как похудеть к пляжному сезону в короткие сроки?

Я за жару потеряла около 2кг. Не ела выпечку, жирное и сладкое.

Чай подслащенный, соки-фрукты-помидоры-огурцы, немного чёрного хлеба, салаты лёгкие, иногда яйцо.

Есть просто не хотелось из-за жары.

Я думаю реально похудеть, если исключить белый хлеб, сдобу, кондитерку, пломбир и всякие соусы.

Сократить сливочное масло. Зато вволю растительного.

Овсяная каша на воде, хлебцы, сухое печенье, не очень сладкий чай, фрукты-овощи, творог-кефир. Супчики лёгкие, курица или рыба отварные - без гарнира - но с помидорчиком, например.

Организм довольно легко переучивается есть понемногу.

я худею так: каждый день качаю пресс и делаю разные упражнения для талии, внутренней части бёдер и от сколиоза. также мне очень помогла моя любовь к чаю. в день я выпиваю около 6 кружек любимого напитка без сахара. желудок всё время заполнен, и не возникает чувства голода. главное, с чаем не кушать всякие булочки, пирожные, конфетки и всякие вредности. также пить много жидкости в день очень полезно, так как улучшается обмен веществ, можно пить простую воду, соки. кушать овощи, фрукты, ягоды и не забывать про физические нагрузки

Есть 3 раза в день, но по немногу. Сбалансиврованное питание. Каждый вечер бегать медленным темпом + вечерняя прогулка минимум час. По утрам делать зарядку (10 минут). Здоровый сон. Отказаться от вредных привычек. Регулярные занятия сексом. Есть меньше жирных продуктов. По возможности умственная деятельность ежедневно (решение кроссвордов и что-либо другое).

Просто ничего не есть! Сесть на хлеб и воду) а если честно, то поменьше есть побольше физических нагрузок, включить врацион яблоки и лимоны.

Только диета и спорт и много-много, еще поможет если пить много воды